Begin juli was het feest. Op de eerste dag van de maand was de slotdag van de IVN Natuurgidsenopleiding. Na anderhalf jaar mochten we onze eindpresentaties houden en ons diploma in ontvangst nemen. Vanaf nu mag ik mij dan ook officieel IVN Natuurgids noemen. Natuurlijk is dat leuk voor mijzelf….
De één zegt in retraite en de ander gaat op retraite. Maar waar hebben we het dan eigenlijk over? En wat is het nut? Van Dale zegt: dagen van geestelijke afzondering. En Wikipedia voegt daar spiritueel zelfonderzoek aan toe. Andere definities hebben het nog over afzondering, afsluiting van de wereld,…
Speciaal voor jou, als jij recent of langer geleden een dierbare bent verloren, organiseren Mark Terlage Uitvaartzorg en ik een bijzondere stiltewandeling door de natuur. Het thema is ‘Een nieuw seizoen’. De winter is voorbij en het voorjaar staat voor de deur. Overal in de natuur zie je het begin…
Afgelopen zaterdag hebben Mayra en ik opnames gemaakt voor een video waarin we meer vertellen over de outdoorretraite ‘Alleen maar Buiten zijn’. Wat hebben we een lol gehad met elkaar! De montage moet nog afgemaakt worden, dat kost wat meer tijd. Toch willen we je een eerste sneak preview niet…
Sommige mensen vinden het heerlijk en zoeken steeds de stilte bewust op. Anderen doen hun uiterste best om elke stilte te vullen met geluid, zodat het geen confronterende stilte wordt. Stil zijn, kunnen we dat eigenlijk nog wel? Mijn eigen eerste stilteretraite viel in een bijzonder drukke periode. Van het…
Vandaag een beetje achtergrondinformatie over de werking van je brein en met name dat deel in onze hersenen dat tijdens een wandeling geactiveerd wordt: het Default Mode Network (DMN). Kortgezegd bestaat dit netwerk uit verschillende delen van het brein. Als je hard aan het werk bent en heel geconcentreerd je…
De laatste jaren is steeds meer bekend over de gezondheidsvoordelen van wandelen. Het heeft bijvoorbeeld een positief effect op je slaap, reduceert stress en onrust en werkt ook goed bij depressieve gevoelens. Alleen daarom zou je al goed kunnen gaan wandelen. Doe dat vooral ook met je coach! Want wandelcoaching…
Een nieuw jaar en een nieuw programma dat in dit jaar van start gaat, samen met Outdoors met Mayra. En daar zijn we heel trots op en we kijken er naar uit. In het voorjaar (april en mei) gaan we twee keer een outdoorretraite organiseren op een exclusieve locatie midden…
“Ik vind dat ik méér zou moeten doen…” Zelf heb ik best een aantal jaren geworsteld met het zoeken van de zin van mijn leven. Waarom ben ik hier? Doe ik wel genoeg? Wat vraagt God van mij? En elke keer moest ik het antwoord schuldig blijven. Schuldig, want ik…
Aan het begin van het nieuwe jaar wil ik me graag (opnieuw) aan je voorstellen. Aan nieuwe én oude volgers. Stilte in natuur en klooster Mijn naam is Hanna Pol en ik woon met mijn man Ramon in Veenendaal. Sinds een aantal jaren heb ik het wandelen in de natuur…