Stilte. Niemand in de buurt, alleen vogels en insecten. En als het dan toch warm weer is, dan is een ontspannen pauze wel even lekker. Dus ik liet me achterover zakken, ging liggen op de picknickbank en staarde naar de blauwe hemel boven mij. Takken vol met groene bladeren trokken…
Vanaf vandaag ga je het echt anders doen. Meer rust en tijd voor jou. Maar: waar begin je? Oké, meer stille tijd dan – maar… niet te lang, want er ligt nog zoveel werk en stiekem loop je misschien ook liever weg voor de confrontatie. Dan gewoon even niksen. Een…
December is altijd de maand waarin volop teruggeblikt wordt op het afgelopen jaar. De beste sportman en -vrouw van het jaar worden gekozen, de NOS maakt een overzicht van al het nieuws van het afgelopen jaar en de Dikke van Dale komt zelfs met een woord-van-het-jaar-verkiezing. Terugblikken. We doen het…
Ken jij het Wandelpad van Zinstap al? Dat is een grafische weergave van de visie en missie van Zinstap in zeven stappen. Van ronddwalen in je onrustige leven naar een leven met zin, in meerdere betekenissen van het woord. Dit Wandelpad is de basis voor alles wat ik in mijn…
Tussen twee coachsessies door liep ik door het natte bos. Het had al flink geregend en nu druppelde het nog behoorlijk na. Af en toe zette een windvlaag de hoge bomen in beweging en kwamen dikke druppels naar beneden zeilen. In mijn nek, op mijn neus, maar meestal ergens om…
“Wat neem je mee naar huis?” vroeg de gastenbroeder aan het einde van de stille week in het klooster. Ik weet niet meer wat ik gezegd heb. Maar nu ik alweer een paar dagen thuis ben, denk ik dat ik weet wat ik mee naar huis genomen heb. Bewustwording. Ik…
Het was op een zaterdag dat ik eindelijk weer eens tijd had voor een wandeling alleen, in stilte in de natuur. Als altijd had ik mijn camera meegenomen, maar wat een schrik: ik had mijn geheugenkaartje thuis laten liggen! Ik kon geen foto’s maken deze keer. Maar wat een zégen…
Onlangs kreeg ik de vraag of ik me wel realiseerde dat bewust tijd nemen voor stilte in je leven een luxe is die niet voor iedereen is weggelegd. Misschien heb je dat zelf ook wel eens gedacht. Je wilt wel graag meer rust en stilte, lekker even alleen zijn en…
Deze week is dan écht zo ver, het lijkt wel zomer! De zonnige dagen, heerlijke temperaturen en lange avonden zorgen voor een combinatie van omstandigheden die ideaal is voor een avondwandeling. En dan niet zomaar avondwandelingen, maar wandelingen met een dikke gouden rand. Ik heb er inmiddels al verschillende achter…
Heb je gisteren ook meegedaan aan de jaarlijkse 2 minuten stilte tijdens dodenherdenking? Een goed gebruik, om te herdenken wie omkwamen. Om stil te staan bij wat onze vrijheid heeft gekost. En toch kan ik de laatste tijd het gevoel niet afschudden dat het niet genoeg is. Slechts 2 minuten…
Ik heb met succes de CRKBO-geregistreerde Wandelcoach Opleiding® van Het Coach Bureau afgerond.