Het gevoel dat je iets mist, maar je kunt er niet goed de vinger op leggen. Verlangen naar meer… Inhoud? Betekenis? Zingeving? En maar blijven malen, want er zitten zoveel dilemma’s in je hoofd. Opties, mogelijkheden, keuzes: hoe weet je zeker dat je het goede doet?
"Ik zou dit moeten kunnen! Ik heb al zoveel cursussen, trainingen en therapie gevolgd. Ik wéét hoe ik voor mezelf moet zorgen. Waarom lukt me dit niet? Waarom loop ik toch weer vast? Het lijkt wel of ik weer helemaal terug bij af ben!"
Terug bij af? Welnee! Jij hebt al zoveel ervaring en kennis in huis. Je ziet alleen op dit moment door de bomen het bos niet meer. Daar kan ik je bij helpen.
In dat overvolle bos van gedachten in jouw hoofd, ontdekken we de parels waar het jou werkelijk om gaat in het leven. Meestal zijn het kleine aanwijzingen waar je zelf overheen kijkt, de details die je in het grote geheel ontgaan. Samen komen we die op het spoor, terwijl we wandelen en aanwezig zijn in de stilte van Gods schepping. Daar kom je tot rust, lukt het je gedachten te ordenen en maak je weer verbinding met je eigen hart. Dat is de sleutel tot het maken van jouw eigen keuzes en het bepalen van de richting van jouw levenspad.
Vanuit aandacht voor wat écht telt!
“Tijdens deze maaltijd mag er gesproken worden..” Het is een simpele mededeling van de gastenbroeder. De eerste maaltijden van een retraite gebeuren altijd in stilte. Zeker op de dag van aankomst is dat voor verschillende gasten erg wennen en soms zelfs ongemakkelijk. Eten in stilte Coachees die overwegen om mee…
Sommige mensen vinden het heerlijk en zoeken steeds de stilte bewust op. Anderen doen hun uiterste best om elke stilte te vullen met geluid, zodat het geen confronterende stilte wordt. Stil zijn, kunnen we dat eigenlijk nog wel? Mijn eigen eerste stilteretraite viel in een bijzonder drukke periode. Van het…
Vandaag een beetje achtergrondinformatie over de werking van je brein en met name dat deel in onze hersenen dat tijdens een wandeling geactiveerd wordt: het Default Mode Network (DMN). Kortgezegd bestaat dit netwerk uit verschillende delen van het brein. Als je hard aan het werk bent en heel geconcentreerd je…
“Jij bent eigenlijk best raar hè?” Nou, daar sta je dan. Gewoon midden in een gesprek. Ik vertelde over wat ik in mijn aankomende vrije week ging doen en hier en daar had ik wel eens iets verteld over mijn hobby’s. Ik had het als een belediging op kunnen vatten,…
De laatste jaren is steeds meer bekend over de gezondheidsvoordelen van wandelen. Het heeft bijvoorbeeld een positief effect op je slaap, reduceert stress en onrust en werkt ook goed bij depressieve gevoelens. Alleen daarom zou je al goed kunnen gaan wandelen. Doe dat vooral ook met je coach! Want wandelcoaching…
“Je bent hier eigenlijk thuis…” De woorden, wat terloops door de gastenbroeder van het klooster uitgesproken, houden me bezig. Je bent hier thuis, ja, dat ervaar ik ook zo. Maar wat maakt nou dat ik voel dat ik thuis kom? Zijn het de veilige muren van het klooster, de beschermde…