Ga naar de inhoud
Zinstap
Ga naar de inhoud
  • Home
  • Blog
    • Uit de praktijk
  • Wandelen met aandacht
  • Stiltewandeling
  • Kloosterretraite ‘Kennismaking met de stilte’
  • Over mij
  • Contact
Kennismaken? De wonderlijke werking van een boswandeling Wandeling 'Met Aandacht' Het gezicht achter Zinstap: wie is Hanna?

Kennismaken?

Eerst vrijblijvend kennismaken? Dat kan!

De wonderlijke werking van een boswandeling

Er is iets wonderlijks met de natuur. Een wandeling in het bos werkt genezend, helend, troostend. Hoe komt dat toch?

Wandeling 'Met Aandacht'

Sparren, je verhaal doen, coaching en/of pastoraat. Aandacht voor jou en aandacht voor de natuur.

Het gezicht achter Zinstap: wie is Hanna?

"Altijd op zoek naar wat het leven waarde geeft..."

Echt en (h)eerlijk leven te midden van gebrokenheid

Jij weet als geen ander dat er niets in het leven vanzelfsprekend is. Jouw persoonlijke geschiedenis kent meer dan genoeg gebrokenheid. Toch weiger je te geloven dat dit alles is.

Herken je dit?


  • Weer een dokters- of ziekenhuisbezoek (voor jezelf of iemand in je omgeving). Weer een vraag van de buurvrouw, je zus, de kerk. Je weet dat je kunt helpen en ze hebben al zo weinig mensen. Dus ga je. Weer bellen/mailen/regelen met verschillende instanties. Waarbij je vooral hard moet werken om iets voor elkaar te krijgen. Ook al ben je ‘alleen maar’ aan het praten – doodvermoeiend!

  • Gelukkig heb je ein-de-lijk een middag in je agenda vrij deze week. En je kijkt er naar uit om dan echt even wat voor jezelf te doen. Als die middag aanbreekt, merk je dat je helemaal geen energie hebt om je voorgenomen plan uit te voeren! Doodmoe lig je bij te komen op de bank.

  • Voor je gevoel doe je niks nuttigs en toch ben je hartstikke druk. Hoe dan?

  • Je weet dat het goed is om te werken aan jezelf. Je wilt graag een cursus of opleiding volgen of je opwerken in het bedrijf waar je werkt. Je weet alleen niet hoe je er tijd en ruimte voor vrij moet maken. Want die ís er gewoon niet! Er is altijd iets belangrijker of urgenter.

  • Zelfs voor gebed en tijd met God heb je eigenlijk geen tijd en energie. Terwijl je zo verlangt naar een diepe relatie met Hem. En waar is die Vrede die alles te boven gaat?



Laten we wel wezen, als je dit hardop zegt, dan voelt het alsof je klaagt. Zo ben je niet. En het valt allemaal ook eigenlijk wel mee. Toch?

Je hebt niet eens door hoe sterk je bent. Dat je overeind blijft en niet bij de pakken neer gaat zitten. Je vindt dat vanzelfsprekend, maar geloof me: dat is het niet!

Weet dat je niet de enige bent! Ik weet hoe het is, om altijd te vechten om overeind te blijven. Vanwege wat je meegemaakt hebt in je jeugd. Of omdat je worstelt met ziekte en/of depressies. Of omdat het leven om andere redenen zwaar is. Ik heb het zelf meegemaakt (en nog) en ken veel andere vrouwen die hiermee worstelen.

Maar weet je wat zo gaaf is? Dat deze sterke en strijdbare vrouwen een manier hebben gevonden om ondanks (soms zelfs dankzij) al die tegenslagen toch volop in het leven te staan en daarvan te genieten.


Dat kan dus. Niet door te doen alsof er niks aan de hand is. Gewoon eerlijk, echt en kwetsbaar. En voor iedereen is dat anders.



Laten we samen ontdekken hoe jij in die gebrokenheid keuzes maakt voor een (h)eerlijk leven met aandacht voor wat voor jou van waarde is en écht telt. Wandelend. In de natuur. Waar de stilte en rust van de schepping je omarmen.


Meer weten? Neem contact met me op...




Mijn aanbod

Met Aandacht: wandelen om even op adem te komen

Met Aandacht: wandelen om even op adem te komen
Wandelcoachtraject op maat voor vrouwen die verlangen naar rust, tijd voor zichzelf en een diepe relatie met God. Zoeken naar richting om je eigen leven vorm te geven.
Lees verder

Kloosterretraite: Kennismaking met de stilte

Kloosterretraite: Kennismaking met de stilte
Kloosterretraite van 6-8 mei 2025 voor wie wil de stilte wil proeven en verlangt naar tijd met God
Lees verder

Stiltewandelingen

Stiltewandelingen
Elke maand organiseer ik een stiltewandeling. Bij voorkeur bij zonsopgang of zonsondergang...
Lees verder

Natuur, wandelen en stilte

Doordat ik regelmatig tegen de grenzen van mijn eigen energie aanloop, heb ik geleerd dat het heel belangrijk is om keuzes te maken voor wat ik wel en wat ik niet doe. Energie die kostbaar is, wil je graag het liefste geven aan iets wat waardevol is. Wat je leven verrijkt en verdiept.

In de natuur ervaar ik de helende en rustgevende kracht die de Schepper daarin heeft aangebracht. De schoonheid van de omgeving laat je genieten, roept iets van bewondering en dankbaarheid op. De veelzijdige creativiteit van de schepping geeft inspiratie. Je doet vaak spontaan nieuwe ideeën op.

Stilte helpt om je aandacht te richten op wat er is. De mooie kanten van het leven. Grootse gebeurtenissen en hele kleine schatten. In de stilte kun je ook contact maken met wat minder mooi is. Wat wellicht onrustig maakt of pijnlijk, verdrietig is. Datgene waar we als mensen vaak liever voor weglopen.

Al wandelend kom je in beweging. Letterlijk. Misschien zijn er thema’s of situaties in je leven waarin je je bevroren voelt, vastgezet. Door te wandelen ontstaat er ook in jezelf ruimte om iets van een andere kant te bekijken. Er ontstaat soms zomaar beweging in een situatie die je niet meer kon zien veranderen.

Natuur, wandelen en stilte. De onmisbare ingrediënten bij alles wat ik met Zinstap aanbiedt. Voor een leven met aandacht voor wat écht telt.

Wandelen met God: op zoek naar de betrouwbare wegen

Het was een grijze dag en af en toe viel er ook wat regen uit de lucht. Het bos was prachtig en ik kon een rustige wandeling in mijn eentje goed gebruiken. Even mijn hoofd leeg maken en vervolgens vullen met de rust en schoonheid van de schepping. Zoals wel…

Lees verder…

Hanna Pol 13/11/2024 15/11/2024Blog betrouwbare wegen, bezinning, de bron, geloof, God, God als gids, schepping, terug naar de basis, wandelen 1

Wandelen helpt tegen een herfstdip

wandelen helpt tegen een herfstdip

Onlangs mocht ik te gast zijn bij het praatprogramma ‘Uitgelicht Extra’ van de christelijke tv-zender Family7. Ze vroegen mij meer te vertellen over de voordelen van wandelen tegen een herfstdip. Zeker nu de tijd weer verzet is, de dagen korter worden en het weer vaak druilerig is, blijven mensen graag…

Lees verder…

Hanna Pol 30/10/2024 30/10/2024Blog, Video natuur, schepping, wandelcoaching 0

Na de vakantie rustig opstarten in een nieuw seizoen

rustig starten na de vakantie

De zomer is voorbij, de vakantie zit erop. Ook wij zijn weer terug in het land. Na ruim drie heerlijke weken in Zweden en Griekenland mag ik nu weer met een volle accu aan de slag. Ik was van plan om vol gas vooruit te gaan, maar van dat idee…

Lees verder…

Hanna Pol 20/09/2024 20/09/2024Blog 0

Leer zelf je kampvuur te maken tijdens de outdoorretraite

“Ik wist niet dat het zó tof was om zelf je kampvuur te maken!”   Eén van de vaste onderdelen tijdens onze outdoorretraites is de workshop vuur maken die Mayra geeft. En dat is niet zomaar een aansteker bij een houtje houden en zien wat er gebeurt… Want wat doe…

Lees verder…

Hanna Pol 03/05/2024 03/05/2024Outdoorretraite, uit de praktijk 0

Wees stil en laat God…

De laatste weken word ik er steeds opnieuw bij bepaald: stil zijn. Als een opdracht van boven. Nou is het goed om voorzichtig te zijn met het trekken van een dergelijke conclusie. En toch valt het me op. Een Bijbeltekst die steeds terugkomt, een liedtekst en in verschillende gesprekken. Steeds…

Lees verder…

Hanna Pol 09/03/2024 09/03/2024Blog God, klooster, retraite, stil, stille tijd 0

Rusten in de heilige stilte van de nacht

Het is nacht. Ik ben wakker. Dat is niet erg. Vroeger wel. Dan kon ik juist in de nacht geconfronteerd worden met alle donkere kanten van het leven. Nu troost de stilte van de nacht me. Het is een kans om dicht bij God te zijn. Terwijl ik een kop…

Lees verder…

Hanna Pol 05/03/2024 05/03/2024Retraite, uit de praktijk aanwezigheid, God, kapel, nachtwake, retraite, stilte 0
‹1234›»
Zinstap | Aandacht voor wat écht telt
06 517 334 17 | hannapol@zinstap.nl
KvK 78210860
© Copyright 2020 - 2024 Zinstap
Privacyverklaring | Voorwaarden | Cookiebeleid

Facebook Instagram LinkedIn YouTube Bluesky
Mogelijk gemaakt door Tempera & WordPress.
Beheer cookie toestemming

Ik weet het, dit is een irritant bericht. Maar ook ik gebruik cookies om mijn website en service te optimaliseren. Je kunt hier aangeven of je dat oké vindt...

Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}

Wat kan ik voor je betekenen?