Uurtje Natuurtje

Boswandelingen voor vrouwen die de week graag in de rust van de natuur beginnen. Maar… liever niet alleen.

samen wandelen - uurtje natuurtje - maandagmorgen - zinstap

Voor wie?

Je weet dat een wandeling in de natuur goed voor je is en dat je daarin tot rust komt. Maar het komt er eigenlijk nooit van.

Je vindt het fijn om een momentje voor jezelf te hebben in je drukke agenda. Alleen kun je wel een stok achter de deur gebruiken. Weten dat je een (wekelijkse) afspraak hebt, maakt het makkelijker om niet iets anders te plannen.

Je vindt het fijn om met andere vrouwen te wandelen. Maar in jouw eigen netwerk weet je zo 1-2-3 niet iemand te vinden met wie je die afspraak kunt maken. En alleen ga je liever niet het bos in.

Dat momentje wandelen in de rust van de natuur lijkt je heerlijk. Maar het moet óók niet zo zijn dat je daar aan vast zit. Je hebt flexibiliteit in je agenda nodig, omdat er zoveel in je leven speelt dat er elk moment iets anders tussen kan komen. Dus last-minute wijzigen is dan wel fijn. Of dat nu betekent dat je op het laatste moment afzegt of juist aansluit…

Als jij dit herkent, raad ik je aan vooral nog even door te lezen. Want juist voor jou ben ik gestart met ‘Uurtje Natuurtje’.

Het lukt nog niet…

Vind je het gek dat het je niet lukt om regelmatig in de natuur te wandelen? Ik niet eerlijk gezegd. Ik herken het juist wel. Mijn eerste wandelavonturen heb ik met een groep gedaan. Omdat ik het doodeng vond om alleen in het bos te lopen.

Daarnaast speelde er toen ook van alles in mijn leven. Waaronder een flinke burn-out. Als er geen groep was geweest, was ik niet gegaan. Te moe. Geen puf om te bedenken wáár ik wilde wandelen of om een route uit te stippelen. Geen reden om uit bed te komen. Of juist teveel andere zaken die mijn tijd en energie opslokten.

Het is dus niet zo vreemd als je niet toekomt aan dat uurtje wandelen per week voor jezelf. En weet dat je niet de enige bent! Weet je wat ik nou zo leuk vind? Dat ‘Uurtje Natuurtje’ niet eens echt mijn eigen idee is. Het komt van een klant. Ze wilde zo graag vaker wandelen in het bos, maar zeker niet alleen.

Samen wandelen

Zo kan het dus ook: sluit aan bij dit kleine groepje. Je meld je één keer aan en kunt dan altijd mee wandelen. Heb je ineens toch een wekelijks momentje van rust voor jezelf. En wie weet kun je zelfs nog ervaringen uitwisselen met andere vrouwen, die net als jij te maken hebben met ziekte, (mantel)zorg, gezin of wat voor drukte en/of tegenslagen er maar kunnen zijn. En toch er voor gaan om volop in het leven te staan en van de kleine momenten willen genieten.

Hoe dan?

Heel simpel: altijd beginnen met een kleine stap. En dat is in dit geval heel letterlijk. Wandelen in de natuur geeft rust, ontspanning en ruimte. En helpt je bewust te worden van de omgeving en daarvan te genieten.

Wat het inhoudt

Elke maandagochtend wandelen we in een mooie natuurlijke omgeving. Ongeveer een uur. We houden het simpel. We kletsen samen over wat er maar in ons opkomt. Of dat nu is om zorgen te delen of juist een grappig verhaal. Alles mag in deze groep.

Onderweg laat ik je ook wat van de natuur zien. Zodat je ook ontdekt te genieten van de prachtige schepping. De ervaring leert dat je na zulke wandelingen echt veel bewuster door de natuur wandelt en veel meer ziet én geniet.

Je bent er echt even uit. Afstand van je dagelijkse leven. Tijd voor jou. Beweging en letterlijk een ander perspectief. Wandelen in de natuur kan heel goed helpen om zaken te verwerken en inspiratie op te doen die je helpt anders in het leven te staan.

Zo’n wekelijkse wandeling geeft rust en ruimte. En het vergroot je draagkracht, zodat je de ‘last’ van de dagelijkse realiteit (weer) dragen kunt.

We starten elke wandeling precies om 8 uur. Als je er op dat moment niet bent, ga ik er vanuit dat je niet meewandelt. Dat betekent namelijk dat je je nooit hoeft af te melden. En het geeft je veel flexibiliteit. Jij kijkt gewoon per week of het je lukt of niet en zit nergens aan vast.

Met wie wandel je eigenlijk?

Je wandelt in ieder geval met mij, Hanna Pol. Ik ben wandelcoach én natuurgids. Wil je meer over mij als persoon weten, dan kun je dat op mijn Over mij-pagina lezen.

Uit ervaring weet ik hoe fijn het is om elke week te wandelen. Het heeft mij echt geholpen mijn leven richting te geven. En van eerst wandelen met anderen, wandel ik nu zonder angst hele stukken helemaal alleen. Verdwalen in het bos? Dat kan ik niet. Lekker ronddwalen wel. En ik leer je graag hoe je dat doet en hoe je dat veilig doet. Ook als je op termijn wél alleen wilt gaan wandelen.

Ik weet wat je nodig hebt om je aandacht te verplaatsen van de zorgen in je leven, naar de schoonheid van de natuur. Daar zijn namelijk simpele stappen voor, die je heel eenvoudig ook zelf kunt leren en toepassen als je vaker meewandelt.

En doordat ik ook natuurgids ben, kan ik je veel vertellen over wat we onderweg tegenkom. Daar zijn ook weer interessante lessen uit te trekken voor je eigen leven. Want de schepping zit niet toevallig zo in elkaar. En veel patronen in de natuur, kun je doortrekken naar ons menselijke bestaan!

Alles op een rijtje

Datum: elke maandagmorgen (vanaf 7 oktober 2024)
Tijd: 8:00 uur
Locatie: ergens in een straal van 25 km om Veenendaal (exacte locatie ontvang je elke week via de groepsapp)
Kosten: €5,- per keer*
Aanmelden: https://zinstap.nl/product/uurtje-natuurtje/ (maar je mag ook een appje sturen!!)

*je krijgt korting als je per maand of per kwartaal betaald. Per maand betaal je €17,50 en per kwartaal €45,-)

Wat levert het op

Een wekelijks moment van rust in de natuur voor jezelf

Ontmoetingen met andere sterke vrouwen die het hoofd boven water houden in een hectisch leven

Een luisterend oor

Genieten van de natuur en lessen uit de natuur leren voor je eigen leven

Stok achter de deur om écht tijd voor jezelf in te plannen

Vergroten van je draagkracht om het leven te dragen

Veelgestelde vragen

Moet ik me elke week opnieuw aanmelden?

Nee! Het mooie is dat je je maar één keer hoeft aan te melden. Je mag dan zelf bepalen of je wel of niet meeloopt. Je hoeft je zelfs niet af te melden. Als je er om 8:00 uur niet bent, ga ik er vanuit dat je die dag niet meewandelt.

Gaat de wandeling altijd door?

In principe wandel ik altijd. Ik kijk op maandagmorgen wel wie er meewandelt. In mijn eigen vakantie wandel ik niet. Die data zal ik op tijd delen met de deelnemers. Voor die dagen hoef je uiteraard ook niet te betalen. Eventueel tegoed blijft dan staan.

Wandelen we ook bij slecht weer?

We wandelen normaal gesproken bij alle weersomstandigheden. Behalve als het gevaarlijk is, zoals bij storm of onweer. Als een wandeling niet door gaat, deel ik die informatie in onze groepsapp.

Hoe groot is de groep?

Ik begin net met deze dienst. De groep is dus nu nog superklein! Het kan zomaar zijn dat je de enige bent die meewandelt. Maar het kan ook zijn dat de groep snel groeit. Want laten we eerlijk zijn: wandelen is heerlijk!
Ik vind een groep van 10 personen écht de max. Mochten er meer mensen mee willen wandelen, dan wil ik kijken of ik een tweede groep kan starten. Want een kleine groep vind ik een grote meerwaarde hebben. Dat geeft meer rust en er is een grote kans op mooie gesprekken. En de meeste van mijn klanten voelen zich ook meer op hun gemak in een kleine groep. Ik denk zomaar dat jij dat wel herkent.

Ik heb geen whatsapp. Kan ik dan wel op de hoogte gebracht worden?

Natuurlijk kun je gewoon meedoen als je geen whatsapp hebt. Een groepsapp is vooral makkelijk. Maar er zijn altijd andere manier om met elkaar contact te houden. Laat je daar dus niet door weerhouden.

Ik heb geen eigen vervoer. Zijn de locaties met OV bereikbaar?

Sommige locaties zullen prima met OV bereikbaar zijn. Maar dat is niet altijd het geval. We kunnen in dat geval overleggen of er misschien iets mogelijk is op het gebied van carpoolen. Maar ik kan daarin geen garanties geven.

Kom in contact

Heb je nog andere vragen? Of wil je gewoon even overleggen of Uurtje Natuurtje iets voor je is? Neem dan contact met me op. Dat kan via het formulier hieronder. Maar je kunt ook even een appje sturen, dat werkt meestal het snelst.